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Aliments sains

Manger mieux

Qu’est ce que « manger mieux »?

Selon nous, une alimentation saine ne se limite pas aux les seuls ingrédients mais bien à un tout. Il faut des fruits frais, des légumes et des grains entiers. Il faut limiter les gras saturés et les gras trans. Il faut aussi modifier son mode de vie : exercice, relaxation et de bons amis avec qui partager un repas.